什麼是“神經性脫發”?

　　神經性脫發者的頭皮十分油膩，好像抹了一層油似的，也有的是幹枯發蓬，缺少光澤，有淡黃色的鱗屑或灰白色鱗屑。這類脫發可以分成普秃、全秃和斑秃。其中，普秃又被稱為“全身脫毛症”，最為嚴重，病情發展迅速，可在幾個月經、幾天甚至一夜間就變成全秃。

　　不過大家也不用怕，如果你能夠及時調整情緒，釋放壓力，神經性脫發一般可以逆轉。反之，長時間的壓抑會讓脫發越來越嚴重，直至全秃。

　　IT男容易成脫發一族

　　很多人都聽過程序猿容易“地中海”這個說法，卻不知道其所以然。首先，脫發和入睡時間的早晚關系密切，長期熬夜、晚睡的人比早睡早起的熱更容易發生脫發。而大部分程序員都是“996”工作制，一旦程序有誤甚至要徹夜碼代碼。

　　調查顯示，8成從事互聯網行業的的男性長時間處在巨大的工作和生活壓力下，會造成神經系統和消化系統紊亂，抵抗力低下，最終變為脫發一族。

　　神經性脫發如何改善?

　　說明這些人脫發的原因，是為了讓大家「對症下藥」。

　　比如遺傳性脫發、病理性脫發不能單靠飲食改善，必須得就醫，也許醫生會建議你吃藥或者植發或者戴假發。而節食導緻的營養性脫發，通過吃吃吃确實可以有效調理。而神經性脫發則要将重點放在減輕壓力和作息規律上面了。

　　1.學會自我疏導，發洩情緒，保持心情舒暢，避免讓自己長時間處于焦慮和緊張中。

　　2.改善生活方式。包括合理膳食、科學鍛煉和起居規律，盡量不要熬夜和晚睡，有條件的可以适當午睡。

　　3.保護頭發頭皮健康，根據自己的發質和季節調整洗發時間，比如冬天一周洗2-3次就可以。

　　此外，要知道，洗頭發洗發水洗不幹淨也可能導緻脫發!在堅持以上3點有一段時間後，如果脫發還沒改善，要及時就醫，排除脂溢性皮炎或其他能引起脫發的因素。

　　(但如果情況嚴重，還是要去看醫生的)

　　ps:當然樓主推薦東方本草首烏洗發水，解決你的後患之憂!!!